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Gestão de Alta Pressão

OFERTA FORMATIVA

Saber gerir momentos de alta pressão é transformar o caos em clareza, mantendo o foco, a confiança e a capacidade de agir com eficácia mesmo nos maiores desafios.

Paula Rocha

Formadora

“As pessoas não mudam porque não querem. A maior parte das vezes é porque não sabem como fazer.”
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Duração

8 Horas

N.º Módulos

4 Módulos

Modo de Formação

Online Assíncrona

Área de Formação

090-desenvolvimento-pessoal

Informações do Curso

Vivemos tempos de elevada exigência, em que a capacidade de responder com eficácia sob pressão deixou de ser uma vantagem — é agora uma necessidade. O curso Gestão de Alta Pressão foi desenvolvido para preparar profissionais a manterem a produtividade, o equilíbrio emocional e a assertividade mesmo nos contextos mais desafiantes.

Aqui, aprende-se a transformar a pressão num catalisador de desempenho, adotando técnicas testadas para gerir imprevistos, manter o foco e agir com discernimento, mesmo nos momentos mais críticos. Ideal para quem quer potenciar as suas competências pessoais e profissionais, este curso oferece as ferramentas necessárias para enfrentar os desafios do dia a dia com mais confiança, autonomia e equilíbrio. Porque saber lidar com a pressão é o que distingue os profissionais preparados dos verdadeiros líderes.

 

Gestão de Alta Pressão

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Pré-requisitos
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Organização do curso
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Apresentação do curso
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Teste diagnóstico
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Módulo 1 – Introdução à Gestão de Alta Pressão 

1.1 – Definição de Alta Pressão
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1.1.1 – Exercício prático
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1.2 – Impactos no Comportamento e Desempenho
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1.2.1 – Exercício prático
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1.3 – Autoavaliação das Reações Sob Pressão
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1.3.1 – Exercício prático 
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Síntese do Módulo 1
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Teste do Módulo 1
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Módulo 2 – Estratégias Avançadas de Resiliência e Adaptação  

2.1 – Construção de Resiliência
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2.1.1 – Exercício prático
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2.2 – Adaptação Rápida a Cenários Incertos
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2.2.1 – Exercício prático
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2.3 – Práticas de Resiliência
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2.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 2
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Teste do Módulo 2
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Módulo 3 – Comunicação Eficaz em Situações de Pressão

3.1 – Desafios da Comunicação Sob Pressão
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3.1.1 – Exercício prático
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3.2 – Técnicas de Assertividade
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3.2.1 – Exercício prático
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3.3 – Escuta Ativa
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3.3.1 – Exercício prático
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3.4 – Feedback Construtivo
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3.4.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 3
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Teste do Módulo 3
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Módulo 4 – Tomada de Decisão Sob Pressão

4.1 – Fundamentos da Decisão Sob Pressão
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4.1.1 – Exercício prático
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4.2 – Ferramentas Práticas para Decisão
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4.2.1 – Exercício prático
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4.3 – Simulações e Estudos de Caso
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4.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 4
Lesson 7 of 8 within section Módulo 4 – Tomada de Decisão Sob Pressão. Tem de inscrever-se neste curso para aceder ao seu conteúdo.
Teste do Módulo 4
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Missão Cumprida

Conclusão
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Resumo do curso
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Teste de avaliação final
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Bibliografia
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A Sua Opinião Conta
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