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Inteligência Emocional

OFERTA FORMATIVA

A inteligência emocional é a ponte entre o saber e o agir com empatia, é ela que transforma desafios em oportunidades e equipas em verdadeiras comunidades

Paula Rocha

Formadora

“As pessoas não mudam porque não querem. A maior parte das vezes é porque não sabem como fazer.”
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Duração

8 Horas

N.º Módulos

4 Módulos

Modo de Formação

Online Assíncrona

Área de Formação

090-desenvolvimento-pessoal

Informações do Curso

A Inteligência Emocional é uma das competências mais valorizadas no mundo atual — essencial para quem deseja comunicar com impacto, tomar decisões equilibradas, liderar com empatia e construir relações saudáveis, tanto na vida pessoal como profissional.

Neste curso, vai aprender a reconhecer e gerir as suas emoções de forma eficaz, compreender melhor os outros e desenvolver estratégias para lidar com o stress, a frustração e os desafios do dia a dia. Através de uma abordagem prática, acessível e orientada para resultados, vai adquirir ferramentas que transformam a forma como se relaciona consigo mesmo e com os que o rodeiam.

Este é o ponto de partida para um percurso de crescimento e equilíbrio emocional. Se procura mais clareza, mais autocontrolo e mais qualidade nas suas interações, este curso é para si.

 

Inteligência Emocional

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Teste diagnóstico
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Módulo 1 – Introdução à Inteligência Emocional 

1.1 – O que é Inteligência Emocional?  
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1.1.1 – Exercício prático
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1.2 – A Teoria de Daniel Goleman
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1.2.1 – Exercício prático
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1.3 – As Competências da Inteligência Emocional 
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1.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 1
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Teste do Módulo 1
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Módulo 2 – Autoconhecimento Emocional  

2.1 – Identificando as Emoções
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2.1.1 – Exercício prático
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2.2 – Consciência Emocional e Impacto nas Decisões
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2.2.1 – Exercício prático
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2.2 – O que dizem as neurociências
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2.2.1.1 – Exercício prático
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2.2 – Ferramentas
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2.2.1.2 – Exercício prático
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2.3 – A Influência da Liderança no Bem-estar  
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2.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 2
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Teste do Módulo 2
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Módulo 3 – Autocontrolo e Gestão Emocional

3.1 – Autocontrolo e Gestão Emocional
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3.1.1 – Exercício prático
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3.2 – Equilíbrio entre Vida Profissional e Pessoal 
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3.2.1 – Exercício prático I
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3.2.2 – Exercício prático II
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3.3 – Como Implementar Programas de Bem-estar  
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3.3.1 – Exercício prático
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Síntese do Módulo 3
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Teste do Módulo 3
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Módulo 4 – Empatia e Relações Interpessoais

4.1 – A importância da Empatia nas Relações Interpessoais  
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4.1.1 – Exercício prático
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4.2 – Como Desenvolver a Empatia  
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4.2.1 – Exercício prático
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4.3 – Inteligência Emocional no Ambiente de Trabalho  
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4.3.1 – Exercício prático
Lesson 6 of 8 within section Módulo 4 – Empatia e Relações Interpessoais. Tem de inscrever-se neste curso para aceder ao seu conteúdo.
Síntese do Módulo 4
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Teste do Módulo 4
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Missão Cumprida

Conclusão
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Resumo do curso
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Teste de avaliação final
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Bibliografia
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A Sua Opinião Conta
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